Til pasienten

Det kan være vanskelig å vite hvor man skal henvende seg når plager vedvarer etter covid-19. Her har vi samlet en oversikt over vanlige veier videre – basert på det samme kunnskapsgrunnlaget vi formidler til helsepersonell.

Informasjon – ikke medisinske råd. Norsk Covidforening er en pasientorganisasjon. Vi formidler hva internasjonale retningslinjer og fagkilder sier. Vi gir ikke behandlingsanbefalinger, og vi kan ikke si hva som vil hjelpe akkurat deg. Klinisk vurdering og ansvar ligger hos helsepersonell.

Finnes det behandling?

Det korte svaret er at det ikke finnes noen standardisert, dokumentert kur for long covid per i dag. Symptomene er reelle og kan vare lang tid, men mekanismene er fortsatt ufullstendig forstått, og forskning pågår.

Det betyr ikke at du er uten muligheter for oppfølging:

• Noen får bedring over tid – andre har langvarige plager. Forløpene er svært ulike, og ingen kan love utfallet ditt.
• Det hender at man finner medisinske tilstander som kan behandles (for eksempel hjerte-, lunge-, søvn- eller psykiske plager) – da er det viktig med utredning og riktig behandling av det som faktisk er påvist.
• Tiltak som omtales i media eller på nett, er ofte dårlig dokumentert for long covid. Vær skeptisk til «mirakelløsninger» og historier om rask bedring.

Vanlige plager

Long covid kan ramme mange organsystemer. Plagene overlapper ofte. Vanlige områder inkluderer:

• Utmattelse som begrenser daglig funksjon
• Kognitiv tåke – konsentrasjon, hukommelse, mental utmattelse
• Pust og hoste, redusert toleranse for anstrengelse
• Hjerte- og kretsløp – for eksempel høy puls eller svimmelhet ved å reise seg (POTS)
• Søvn, smerte og mage-tarm
• Psykisk helse – angst, depresjon eller belastningsreaksjoner (ofte sekundært til langvarig sykdom)

En særlig viktig begrensning er PEM/PESE (anstrengelsesutløst symptomforverring): unormal forverring 12–48 timer etter fysisk, mental eller emosjonell belastning. PEM påvirker hvordan rehabilitering og aktivitet bør vurderes. Les mer under Trygg rehabilitering.

Se Om long covid i sidemenyen, eller Møter og maler hvis du skal til fastlege, rehab eller NAV.

Fastlegen

Fastlegen er første instans når man har problemer etter covid-19. British Medical Journal (BMJ) publiserte i september 2022 en oppdatert veiledning for håndtering av long covid i primærhelsetjenesten:

• BMJ-artikkel: Long covid – an update for primary care
• BMJ Visual summary: infografikk med røde flagg og henvisning

Du kan gjerne dele lenkene med fastlegen.

Søk akutt hjelp ved plutselig alvorlige symptomer – for eksempel kraftig brystsmerter, akutt tungpust, tegn på hjerneslag eller andre akutte tilstander. Ring 113 eller 116 117.

Senfølgeklinikker

Regionale helseforetak har opprettet tverrfaglige senfølgeklinikker for utredning. Tilgang varierer etter region og kapasitet. Fastlegen vurderer om henvisning er aktuelt.

Rehabilitering

Du kan ha krav på rehabilitering ved vedvarende funksjonsproblemer. Rehabilitering betyr ikke at du blir frisk – den skal støtte funksjon og mestring innenfor det du tåler.

Viktig: Gradert trening eller «push through»-tilnærminger er ikke trygge for alle. Internasjonale retningslinjer (NICE, WHO) understreker at PEM/PESE må kartlegges før aktivitets- eller treningsråd. For mange handler oppfølging mer om aktivitetsavpassing og energihåndtering enn om økt belastning.

Les Trygg rehabilitering før du starter eller øker fysisk aktivitet.

ReHabiliteringstelefonen: 800 300 61 (man–fre 09:00–15:00)

Rettigheter og økonomi

Langvarig sykdom kan påvirke arbeid, utdanning og økonomi. Se Rettigheter for oversikt over rettigheter, tilrettelegging og veiledningstjenester.

Snakke med andre i samme situasjon

I vår Likeperson-chat kan du snakke med likepersoner i foreningen – anonymt om du ønsker det. Likepersoner kan dele erfaringer, men ikke gi medisinske råd.

Kontaktinfo ved kriser

• Legevakt: 116 117
• Akutt: 113
• Kirkens SOS: 22 40 00 40 – kirkens-sos.no

Se også

Bruk sidemenyen til venstre for om long covid, møter og maler, ressurser, trygg rehabilitering og rettigheter.